banner2
 

(Stand: 01.06.2020) 

 

Ab Dienstag dem 2. Juni 2020 wird das Yogastudio wieder geöffnet.

- alle Kurse bei Barbara gehen weiter ab 8. Juni ff.  - siehe Einzeltermine   

 

Hygienekonzept zum Infektionsschutzgesetz

(neu ab 1. Juni 2020 für jede/n Teilnehmer/in) :

 

  • bitte eigene Matte + Unterlage (Decke, od. Yoga-/Badetuch), kl. Handtuch und eigene Wasserflasche mitbringen,

  • bitte eine Mund-/Nasenbedeckung zum Kommen und Gehen aufsetzten, um sich vor engen Kontakten zu schützen; währen der Yogastunde ist die M-N-Bedeckung nicht erforderlich,

  • komme schon fertig in Yogakleidung ins Studio,

  • ein ausreichender Mattenabstand (1,50m) wird gewährleistet,

  • bitte die Regeln zur Nies- und Händehygiene einhalten,

  • TeilnehmeriInnen mit Krankheitssymptomen können an der Kursstunde nicht teilnehmen,

  • die Desinfektion im Studio ist gewährleistet,

 

 

Frühjahr 2020  -  die HathaYoga Kurse mit Barbara

beginnen am 02. März 2020  (am 25.5.2020 geändert)

 

Jeder Kurs hat 10 Doppelstunden je 90 Min. = 20 UE je 45 Min. 

 

Kurs:   1-20

Mo: 02.03.2020

10:15 Uhr 

bis 11:45 Uhr

Kurs:   2-20

Mo: 02.03.2020

18:00 Uhr 

bis 19:30 Uhr

Kurs:   3-20

Mo: 02.03.2020

19:45 Uhr

bis 21:15 Uhr

Kurs:  4-20

 Di: 03.03.2020

18:00 Uhr

bis 19:30 Uhr

Kurs:  5-20

 Di: 03.03.2020

19:45 Uhr

bis 21:15 Uhr

Kurs:  6-20

Di: 03.03.2020

10:15 Uhr 

bis 11:45 Uhr

       

Kurs:  7-20 neu

als Zusatz für
alle Kurse, zum Vor-/Nachholen od. generell Wechsel in diese Gruppe

Fr: ab 12.06.2020

17:30 Uhr

bis  19:00 Uhr 

       

 

 

 

  Einzel - Termine der Kurse bei Barbara im Frühjahr 2020

           
  Mo Di Fr    
           
1. 2. 3.   März  
2. 9. 10.   März  
3. 16. 17.   März  
           
      Fr Zusätzlich
als Ausweichmöglichkeit,
zum Vor-/Nachholen od. generell Wechsel in diese Gruppe
           
Pause 1. 2. 5. Juni Pfingsten  
4. 8. 9. 12. Juni
 Fortführung der Kurse
5. 15. 16. 19. Juni  
6. 22. 23. 26. Juni  
7. 29. 30 3. Juni/Juli  
8. 6. 7. 10. Juli  
9.
13. 14. 17. Juli  
10. 20. 21. 24. Juli
Abschluss
         
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ort: Gotha, Friemarer Str.12     Wegbeschreibung

 

Anmeldung mit Formular zum Ausdrucken

 

Die verbindliche Anmeldung ist möglich als:

  • Flyer oder Anmeldeformular (Homepage/Kurse) ausdrucken, ausfüllen, unterschreiben, scannen und schicken,

  • bitte keine SMS, Facebook/Messenger oder WhatsApp !

  • formlose Mail für alle Stammteilnehmer – bitte Kursnummer eintragen und ev. Veränderungen von: Adresse, Telefon od. Namen,

  • formlose Mail für alle neuen Teilnehmer / sende alle Daten - siehe Formular/ Flyer: KursNr., Name, Adresse, Geb.Dat., E-Mailadresse, Telefon u./od. Handynr., Krankenkasse;

 

Zur Anmeldung bitte das Formular im Flyer, eine E-Mail oder das hier hinterlegte Formular ausdrucken und unterschrieben bis spätestens 29. Feb. 2020 an:

 

Post:     Barbara Krause, Gabelsbergerstr.1, 99867 Gotha,

Fax:      03212 - 96 222 21  oder

Mail:     barbara-krause@yoga-in-gotha.de

 

Wenn es noch Fragen gibt, bin ich erreichbar unter:

 

 Fon:      01522 41 82 160  oder

              03621 / 211 444   

 

Nach Eingang der Anmeldung sende ich bis 01. März bzw. nach der Anmeldung die Bestätigung und das OK für die Teilnahme/Bezahlung/Überweisung zum Yogakurs.              

Preise: Hatha-Yoga bei Barbara

1 Kurs mit 10 Doppelstunden je 90 Min. ( 20 UE )  =  140,00 €

 

Bitte beachten:

Erst mit Zusage zur Teilnahme am Kurs ist die Überweisung der Gebühren möglich! Nach Eingang der Anmeldung und Kursgebühr erfolgt eine Bestätigung zur Teilnahme und ab 02.03.2020 beginnen die Hatha-Yoga Kurse. Versichert sind alle Teilnehmer über den BDY -"Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.".

Dieses Angebot wird von Krankenkassen im Kontext der Leistungen zur Verhütung von Krankheiten gemäß  § 20 SGB V - "Prävention und Selbsthilfe" - anerkannt und gefördert. Eine Erstattung durch die Krankenkassen ist bis zu 80% der Kosten möglich. Es gibt jedoch Unterschiede bei den jeweiligen Krankenkassen.

Eine Anerkennung meiner Yogalehrertätigkeit durch die Zentrale Prüfstelle Prävention und anderer Kassen liegt entsprechend vor.

 

Inhalt der Kurse :
 
„Hatha Yoga zur Entspannung und Stressbewältigung“
 
  • Dynamische Körperhaltungen (Asanas) zur Kräftigung der Muskulatur, zur besseren Durchblutung der inneren Organe u. zur Verbesserung der Flexibilität der Wirbelsäule sowie der Gelenke,   
  • Atemschule (Pranayama) zur Gesunderhaltung des Atemsystems und zur Harmonie von Körper, Geist und Seele,   

  • Meditation und Yoga Nidra zur Beruhigung und Entspannung, zur Entwicklung von Bewusstheit und Sensibilität sich selbst gegenüber, sowie zur Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele,

 

 1 Schnupperstunde - 90 Min (nach vorheriger Absprache - tel. od. Mail) 14,00 €

 

Was brauchen wir zum Hatha Yoga ?

  • eine helle Decke

  • dicke helle Socken, eng passend

  • eine Flasche Wasser

  • variable Kleidung nach dem Zwiebelprinzip

 

und nach Auflagen zum Infektionsschutzgesetz (neu ab 1. Juni 2020 für jede/n Teilnehmer/in) :  
 
  • bitte eigene Matte + Unterlage (Decke, od. Yoga-/Badetuch), kl. Handtuch und eigene Wasserflasche mitbringen,
  • komme schon fertig in Yogakleidung ins Studio,

  • bitte die Regeln zur Nies- und Händehygiene einhalten,

  • ein ausreichender Mattenabstand (1,50m) wird gewährleistet,

  • die Desinfektion im Studio ist entsprechend vorhanden,

 

Hatha Yoga - für wen?
 
Vorbeugen und bewusste Lebensführung wird immer wichtiger zur Erhaltung der Gesundheit. Jeder kann von einer Hatha-Yoga Praxis profitieren:

Aktiven Menschen bietet Yoga eine Möglichkeit, Stress-Symptome zu verringern, ausgeglichener und gelassener zu werden.

Menschen mit vorwiegend sitzender Tätigkeit finden einen wohltuenden Ausgleich zu ihrer kopflastigen Beschäftigung, sowie Linderung der durch Haltungsfehler verursachten Schmerzen. 

Leistungssportler üben Yoga, um sich besser konzentrieren zu können und sich vor Verletzungen zu schützen.

Schwangere können Yoga als Methode einsetzen, um sich auf die Geburt vorzubereiten.

Senioren erhalten und steigern ihr Wohlbefinden durch Yoga bis ins hohe Alter.

Auch für Sie kann Hatha-Yoga hilfreich sein !

Nur sehr selten ist Hatha-Yoga als Bewegungs- bzw. Entspannungsform nicht geeignet! 

 

Ausblick Herbstsemester 2020:

die Herbstkurse 2020 werden mit je 10 Doppelstunden (20 UE) angeboten,

Zeitraum: September bis Anfang Dezember 2020